パフォーマンストレーニングでできること
PERSONAL TRAINING
パーソナルトレーニング
トレーニングの希望や目的に応じて、一人ひとりにフィットする根拠あるトレーニングを設計し、ベストコンディションを模索・構築していきます。
SPORTS & ATHLETE
ストレングス：筋力やスピード、パワーの向上
ムーブメント：垂直・水平・回旋動作の動作スキルの向上
パフォーマンス：競技力向上のための段階的アプローチ
コンディショニング：試合や大会、リーグ戦など長期的なコンディションの持続や構築、栄養サポート
タレントデベロップメント：特にジュニアや育成年代期における成長や個人特性に応じた段階的トレーニングの実施
HEALTH
ボディメイク：減量やシェイプアップを目指したトレーニング習慣の定着
運動機能改善：QOL(Quality of Life:人生・生活の質)向上を目指した、動作や筋力の改善・向上
SPORTS & ATHLETE
スポーツ/アスリート
スポーツ実施を行う上で要求されるような高度な体力要素を向上させていくことを目的に進めていきます。課題の修正、スポーツ障害リスクの削減、筋力やスピード、パワー要素のレベルアップをサポートします。
HEALTH
健康増進
日常の生活習慣から行動パターンを整理し、体重減少や増量など目的に応じた身体形態の改善を進めていきます。また、QOLの向上を目指して、疾病・障害予防、生活習慣の改善、筋力や動作の向上などをサポートします。
TEAM/GROUP TRAINING
チーム/グループトレーニング
目標となる大会や試合、リーグ戦に向けたチームビルディングを含めたグループトレーニングを長期的戦略に基づいて実施します。
チーム
ストレングス：筋力やスピード、パワーなど競技に応じたチーム基準レベルの向上
ムーブメント：垂直・水平・回旋動作の基礎的動作スキルの教育・向上
パフォーマンス：競技力向上のための段階的アプローチ
コンディショニング：試合や大会、リーグ戦など長期的な期間でのチームパフォーマンスの発揮・持続に伴うコンディションの構築や教育
リコンディショニング：障害発生後、競技復帰に向けた動作や筋力、パフォーマンスの改善を行いつつ、復帰以前よりも高いレベルでのパフォーマンス発揮を狙う
エデュケーション：チームコンディショニングに関する選手やスタッフへの専門的知識の啓蒙、共有、教育
CONDITIONING
コンディショニング
チームパフォーマンスを試合や大会、リーグ戦等において最大限発揮するため絵の年間通した調整やトレーニング、コンディショニングの管理に関する方策を提供します。チーム目標に応じて、課題の修正や長所の最大化、スポーツ障害発生リスクの低減などを行います。
EDUCATION & COACHING
エデュケーション&コーチング
試合でのパフォーマンス発揮をするための、チーム全体のコンディショニング管理やトレーニングの進め方、セルフケア・トレーニング方法などに関して、選手やスタッフに関する教育的サポートを行います。また、コーチングを行いながら、継続的なコンディショニングの実施をサポートします。